A nadie se le escapa que, por lo general, el fundamento del pase es el gran olvidado en el baloncesto formativo. Además, este problema se acentúa cuando lo abordamos de manera global (conectando el aspecto puramente técnico con su correspondiente parcela táctica).
Porque de nada sirve una técnica excelente y depurada (ejecución, recepción y dominio de diferentes tipos de pase) si no se vincula a ninguna situación de juego colectivo.
Ahora, a estas propuestas sumamos una nueva tarea del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto.
Con el objetivo de solventar esta necesidad, hoy presentamos una nueva tarea del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto.
Su planteamiento y desarrollo son muy sencillos:
🏗️🧩 Punto de partida: un 4c0 o un 5c0 que cada entrenador puede modificar libremente para adaptarlo a una estructura de cinco abiertos, con una jugadora interior, etc.
⏱️🏀 Cada cinco segundos, introducimos un balón más al ejercicio (si no disponemos de una máquina de tiro, un entrenador o cualquier otra jugadora se encargará de hacerlo y de capturar el rebote).
💡🎯 El objetivo es, naturalmente, encestar.
🚦🤝 Sin embargo, antes de poder tirar a canasta, todas las jugadoras deben haber tocado el balón. Esto implica que, en función del planteamiento, se deben realizar un mínimo de tres o cuatro pases.
Para seguir profundizando en este tipo de tareas, os recordamos que previamente hemos compartido dos estupendos ejercicios creados por el entrenador canadiense Tim Brady (enlaces directos aquí y aquí).
Objetivos y Contenidos
- Percepción → Múltiples estímulos (jugar con varios balones a la vez).
- Atención visual.
- Respetar y optimizar la ocupación de espacios.
- Cuidar la ejecución y recepción del pase.
- Comunicación.
- Conceptos básicos de juego sin balón (cortes, reemplazar la posición liberada, crear nuevas líneas de pase…).
- Bote útil → Penetrar para doblar, mejorar mi ángulo de pase…
- Sincronización en los movimientos.
- Mejorar la circulación del balón (sin oposición defensiva).
Variantes
- Limitar el número de botes (para cada jugadora).
- Jugar sin botar.
- Limitar el tiempo (para que todas las jugadoras toquen el balón).
- Acoplar determinados conceptos tácticos (bloqueos directos, indirectos, puerta atrás…).
- Añadir oposición defensiva (4c2, 5c2, 5c3, etc.).