Este fantástico ejercicio, utilizado por el veterano entrenador estadounidense Gary Emmert en los Snow Valley Elite Basketball Camps de Iowa, es ideal para trabajar el rebote a partir de un escenario dinámico en formato de 2c2.
Como señala su compañero Doug Brotherton, es una forma sencilla y eficaz de evitar el “inicio estático” presente en la mayoría de estos ejercicios.
Los roles de ataque y de defensa se definen de la siguiente manera:
🛡️🔒 El jugador que empieza con balón en el círculo central y quien recibe el primer pase bloquean el rebote.
⚔️💥 El jugador que realiza el lanzamiento exterior y el compañero que comienza abierto en el lado contrario cargan el rebote ofensivo.
La primera variante que introduce Emmert en el ejercicio consiste en un pase de lado a lado (skip pass) entre los dos atacantes.
En el segundo clip del vídeo, podemos ver cómo los defensores rotan adecuadamente antes de cerrar el rebote para adaptarse a ese pase.
Objetivos y Contenidos
- Closeout (sobre el atacante que realiza el lanzamiento exterior).
- Rotación y triángulo defensivo (cuando el balón está en el lado contrario).
- Habituarse a los contactos previos al rebote.
- “Bloquear el rebote”:
- Comunicación.
- Afianzar la responsabilidad individual respecto a la colocación espacial.
- Control visual sobre el jugador sin balón.
- Cerrar el rebote de cara o de espaldas en función de mi posición, la de mi rival y la (des)ventaja física.
- Impedir que el atacante obtenga una posición de ventaja.
- Olvidarse del balón en primera instancia.
- Cargar el rebote ofensivo (desde una posición exterior):
- Fintas ofensivas.
- Determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición…
- Luchar por el balón → Cada acción termina cuando un atacante o un defensor captura el rebote.
- Finalizaciones cerca de la canasta (tras rebote ofensivo y con oposición):
- No bajar el balón.
- Control de apoyos y pivotes.
- Utilizar el cuerpo (para crear y/o conservar una ventaja).
- Absorber el contacto rival y aprovecharlo.
- Fintas.
- Proteger el balón.
- Velocidad de ejecución.
- Encadenar esfuerzos.
Normas
- El defensor que empieza con balón tiene que ocupar la posición de “último hombre” antes de cerrar el rebote (pasando por detrás de su compañero tras entregarle el balón).
- El atacante que empieza abierto no puede moverse hasta que su compañero, el tirador, recibe el balón.
- Rotación natural entre las cuatro filas hacia la derecha o, si se prefiere, hacia la izquierda.
Variantes
- Permitir a la pareja atacante utilizar un pase de lado a lado.
- O más pases (para provocar varias rotaciones defensivas).
- Antes de poder capturar el rebote, el balón debe botar en el suelo.
- Si los atacantes consiguen el rebote ofensivo (y además anotan cerca de la canasta), los defensores repiten.
- Competición → La pareja que captura el rebote gana 1 punto.
- Enlazar la acción de rebote con una situación de 2c2 hacia la canasta contraria.