Academia, Situaciones 1c1

1c1 “hip swivel”

Fuente:

Gerard Hillier

Aprovechar espacio útil ofensivo Atacar hacia el espacio libre Finalizaciones con ventaja Fintas sobre bote Juego de pies Juego en el perímetro Percepción Recuperación defensiva Toma de decisiones Uso eficiente del bote Velocidad de reacción Verticalidad

Ejercicio de 1c1 con ventaja inicial para la jugadora atacante, quien marca el inicio de cada acción con un giro de cadera. La defensora debe colocar un pie dentro de la zona antes de emparejarse, provocando un desajuste que nos permite trabajar el uso eficiente del bote, la lectura de espacios y la rápida toma de decisiones, entre otros conceptos.

Corregir la posición del cuerpo (orientando los pies hacia la canasta)
Desbloquear el hombro → Amplitud en el bote
Mantener el balón vivo en la mano (y separado del cuerpo)
Triple amenaza desde el bote
Leer e interpretar el espacio que ofrece la recuperación de la defensora
Optimizar el uso del bote (para crear distancia de separación o para atacar el aro)
Diferentes lecturas (encontrando la finalización más adecuada)