Academia, Minibasket

Escalera de coordinación (con transferencia al juego real)

Fuente:

Xavier Sastre Casali

1c0 Bote y manejo de balón Cambio de ritmo Desbloqueo de muñeca Disociación de extremidades Finalizaciones sin oposición Fintas sobre bote Juego de pies Mirada alta y al frente Psicomotricidad Técnica individual Tiro desde el bote

Trabajo adaptado con escalera de coordinación para introducir y enseñar movimientos específicos, garantizado así su aplicación y su transferencia al juego real.

Psicomotricidad → Agilidad, coordinación, equilibrio, velocidad de pies
Desbloqueo de muñeca
Aprender a disociar el ritmo y los movimientos de los pies respecto al bote
Mantener la cabeza erguida y la mirada hacia el aro (visión de juego)
Triple amenaza desde el bote (con finta de tiro) para finalizar con una entrada a canasta
Cambio de ritmo explosivo → Bote ganador (lanzando el balón)
Parada en dos tiempos interior-exterior
Tiro exterior a media distancia desde el bote (sin oposición)