Esta superioridad numérica ofensiva limitada, diseñada por el entrenador Sergio Fernández Delgado, reúne varios conceptos fundamentales para acercar cualquier ejercicio dinámico y competitivo a una situación real de partido.
A continuación, detallamos paso a paso cómo se lleva a cabo este ejercicio:
👬📏 Dos parejas, una a cada lado de la línea de medio campo, sin balón.
📤🏀 El entrenador pasa el balón a uno de los cuatro jugadores, marcando el inicio de la superioridad y, al mismo tiempo, estableciendo los roles de ataque y de defensa.
⚡🏃♂️ El jugador que se encuentra frente al receptor del balón debe reaccionar rápidamente y desplazarse para tocar el cono más alejado.
🔙🛡️ Mientras tanto, su compañero realiza el balance defensivo y se coloca en la posición de último defensor.
🔥⏳ Por lo tanto, la pareja atacante debe aprovechar la superioridad numérica inicial (2c1) antes de que el segundo defensor se reincorpore y restablezca igualdad numérica (2c2).
Con este ejercicio, los atacantes aprenderán a detectar y explotar rápidamente una ventaja numérica temporal, 2c1 (+1), mejorando su toma de decisiones bajo presión.
En defensa, esta propuesta refuerza el concepto de último defensor y la importancia de la comunicación entre los dos defensores para restablecer la igualdad numérica y definir los marcajes.
Objetivos y Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción (ante el pase del entrenador).
- “Hacer grande el campo” respetando la ocupación de espacios y calles.
- Establecer roles a partir de la recepción del balón.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Crear una ventaja aprovechando la superioridad numérica inicial.
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
- Fijación del impar.
- Rápida toma de decisión.
- Agilizar la lectura de los últimos metros.
- Finalizaciones en carrera y con ventaja sobre el/los defensor/es.
Defensa
- Velocidad de reacción y “cambio de chip”.
- Balance defensivo.
- Comunicación.
- Afianzar el concepto de último defensor.
- Gestionar la inferioridad numérica (hasta que se incorpora el segundo defensor).
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Recuperar → Neutralizar la superioridad ofensiva y reestablecer el 2c2.
- Definir marcajes.
Normas
- El entrenador marca el inicio de la superioridad pasando el balón a uno de los cuatro jugadores.
- Con ese pase, se establecen los roles de ataque y de defensa.
- Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Si los defensores neutralizan la ventaja inicial y se restablece el 2c2, los atacantes disponen de cinco o seis segundos para resolver.
- Competición → Cada canasta anotada vale 1 o 2 puntos.
Variantes
- Ampliar o reducir la distancia inicial entre los jugadores.
- Limitar el número de botes por jugador.
- Limitar el número TOTAL de botes para la pareja atacante.
- Limitar el número de pases.
- Limitar el tiempo de acción desde que el entrenador pasa el balón a uno de los jugadores.
- Enlazar dos acciones seguidas:
- Si los defensores recuperan la posesión (pérdida rival, robo directo o rebote), salen en contraataque hacia la canasta contraria.
- Si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten.
- Permitir a los atacantes cargar el rebote ofensivo.
- Ampliar la dinámica del ejercicio y construir situaciones de 3c2 (+1) o, incluso, 4c3 (+1).